עלייה במסה או חיטוב

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

עלייה במסה או חיטוב
אא
13/04/2013

אני בן 28, שוקל 67 וגובה 184..יש לי 14 אחוז שומן בגוף..אני מתאמן בחדר כושר כמה חודשים מעטים..רציתי לשאול..מה ההבדל בין תוכנית לעלייה במסה או חיטוב..המטרה שלי זה לעלות קצת במסת שריר אבל לא להתנפח בכלל אלא להיות בנוי טוב וחטוב..האם צריך להתחיל ישר בתקופת חיטוב או קודם תקופת עלייה במסה ואז חיטוב? מה ההבדל העיקרי בין תקופה לעלייה במסה לבין תקופת חיטוב ובמצב שלי לאור הנתונים מה יותר מתאים לי לפי מה שאני רוצה להגיע..תודה..

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
עלייה במסה או חיטוב

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
עלייה במסה או חיטוב - תגובה
ד''ר איתי זיו
13/04/2013

על מנת לעבור תהליך חיטוב יש צורך במסת שריר מסויימת! לכן לדבוק באימונים המיועדים לעלייה במסה ורק לאחר מכן תהליך מושכל של חיטוב. ב
הליך זה חשיבות רבה לתזונה. אימונים מתאימים ועוד. בנוסף חשוב להקפיד על כימות
ההתקדמות. בברכה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום