תוספת אימונים

הערותי...
1. אין בעיה לבצע אימונים עם מדריך אימון אישי. העניין הנו מספר אימונים בשבוע. חשוב שלא יהיו אימונים רבים מדי בתקופת האימון הראשונה. 4- אימונים יספיקו. לפיכך, ניתן אולי לבצע אימון אישי אחד עם מאמן והשאר לבד.
2. באמצעות אימון בחדר הכושר עם תוכנית מסודרת 4-3 פעמים בשבוע ניתן להגיע לתוצאות מצוינות!!!! כמובן שיש לבנות תפריט תזונתי מתאים ורק אז ניתן להגיע לתוצאות טובות.
3. לגב אזורים בעייים בגוף חשוב לגרום לשינוי במסת הגוף הרזה לעומת שמן. כלומר להלעות מסת שריר ולהפחית מסת שומן וביצוע תוכנית אימונים מתאימה.
בברכה