עבודה על כוח ועל סיבולת

אין בעיה בכלל. הכל תלוי במטרת האימון העיקרית. יש צורות אימון שונות בשנים האחרונות שדווקא מעודדות אימון משולב שכזה. למשל- קרוס פיט. כך שאם הדבר מתאים למטרת האימון - אין בעיה כלל.
בברכה

בעיקרון, המטרה שלי היא להגדיל מסת שריר.
אבל כשאני לא נמצא בחדר כושר אני עובד במתקנים בחוץ סטים משולבים של מתח ומקבילים. בגלל שזה משקל גוף בלבד אז זה יוצא עבודה על סיבולת יותר מאשר כוח.

מתח מקבילים- ניתן להעלות מסת שריר אך באופן מוגבל יותר לעומת אימון משקולות. בכל מקרה אימון על סבולת שרירית וביצוע בהתאמה מעל 15 חזרות פחות יעיל להעלאת מסת השריר.
משקל הגוף או משקולות, לא זה הפרמטר החשוב אלא רמת העומס המופעל על מערכות שלד-שריר. ככל שהוא גבוה יותר עד מידה מסויימת ניתן להעלות מסת שריר באופן ממדי.
בברכה