מה לעשות?

1. ניתן להעלות מסת שריר באופן משמעותי למרות היותך רזה. כמובן שמבנה גוף רזה המכונה טיפוס גוף אקטומורפי קשה יותר להעלות מסת גוף רזה לעומת טיפוסי גוף אחרים כמו מזומורפיים- שריריים. בפועל ניתן להעלות מספר קילוגרמים בשנה בצמוד לתוכנית אימונים מתאימה ותוכנית תזונה.
2. אימונים אף פעם לא משפיעים לשלילה אלא אם כן לא מקפידים על הכללים. כך שניתן להתחיל להתאמן במיידית ותוך מספר חודשים ניתן לראות בהחלט תוצאות טובות.
3. חשוב לציין שללא תפריט תזונתי האימונים לא ממש יסייעו. חשוב להקפיד על כך ולהתייעץ עם איש מקצוע בעניין.
בברכה