מה אפשר לעשות כדי לרדת באחוזי שומן?

כשאני יושבת אז יש לי בבטן טיפה מעל הטבור קפלים עמוקים מאוד של שומן וזה נראה כמו שהבטן שלי מקופל ל-6 חלקים.

ובעמידה גם יש לי בטן נפוחה מאוד ושמנה.

היקף הבטן שלי 98 ס"מ

הקפל כל כך עבה שמסתיר קצת את הטבור מרוב השומן.

אחוזי שומן בגוף = 22.32%

בבדיקת קליפר ידני = עובי הקפל בבטן 10 מ"מ

איך אפשר לרדת באחוזי שומן בגוף?

אם אני ארד באחוזי שומן בגוף - אז האם לא יהיה לי שומן בבטן?

אני רוצה להוציא את כל השומן מהבטן!

מה אפשר לעשות כדי לרדת באחוזי שומן?