שאלה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה
    אדיר
    18/03/2008

    יש לי שאלה הגובה שלי הוא 1.68 ואני שוקל 54 ואני מתאמן כבר שנה ועוד חודשיים אני מתחיל במכון כושר בינתיים התאמנתי בבית עכשיו השאלה שלי היא כמה אני צריך לשקול האם אני שוקל נכון ועוד דבר מה לאכול אחרי אימון

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • משקל נמוך

    עופר קיס
    19/03/2008

    אדיר שלום,
    אכן משקלך נמוך במעט, אך אם הנך בריא, אוכל בריא ומספיק ופעיל גופנית, אינני רואה בעיה.
    אם אתה מעוניין להעלות שריר והינך רזה ( אחוזי שומן נמוכים) עליך לאכול יותר. יותר חלבון, יותר פחמימות מורכבות ויותר פירות וירקות. העליה בכמות המזון תתאים להצטרפותך למועדון בריאות כך שהמשקל הנוסף שתעלה יהיה שריר.
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו