שאלה לגבי מכשיר crazy fit massage

לרדת במשקל.
מכשירי כושר יעזרו רק בנושא של הכושר. ומכשירים ספציפיים כאלה הם משהו מיותר.

הערותי....
1. המכשיר תורם באופן מינורי לחיזוק השרירים ושיפור הכושר הגופני הכללי. בפועל מדובר על מכשיר רטט ויש מספר חברות שמוכרות אותו בישראל. הוא במקור מתאים לאסטרונאטים בשל היותם בחלל בו לא פועל כוח הכבידה, לאנשים בתהליך שיקום. קשישים לעיתים ועוד. הפעילות עם המכשיר עשויה להניב תוצאות לאנשים כלל לא מאומנים בתקופה הראשונה אך לאחר מכן יש צורך בגירוי רב הרבה יותר.
2. לא מוכרים הנתונים ש- 10 דקות פעילות במכשיר מחליפות אימון בחדר הכושר. לא סביר בכל מקרה.
3. על מנת להפחית במשקל יש להגביר ההוצאה הקלורית ולבצע תרגילים מורכבים בעיקר וכך תורמים רבות להעלאת חילוף החומרים הבסיסי.
בברכה

אז אם כך אם אין לי פנאי לגשת לחדר כושר, עדיף לי לרכוש הליכון חשמלי?

עדיף לבצע פעילות אירובית ממשית. מסילה, סטפר, אופניים וכדומה. אימוני כוח חשוב מאוד להוסיף על בסיס קבוע לשם הגברת חילוף החומרים. אחרת התוצאות תהיינה פחות טובות.
בברכה