האם אימון על קיבה ריקה שורף שומן?

כמה פעמים כבר שאלת את השאלה הזאת כאן?
וכמה פעמים כבר רשמו לך שהדבר הכי חשוב בשביל לרדת במשקל זה מאזן קלורי שלילי?

לצורך ירידה במשקל זה ממש לא משנה מתי את אוכלת כל יום. את יכולה לצום כל היום ולאכול רק בערב, או לאכול בבוקר ולצום כל היום וזה לא ישנה ולא יגרום לשום הורדה המשקל אם סך הקלוריות בארוחה יציב אותך על מאזן קלורי חיובי.

מה שמשנה זה רק הכמות הקלורית היומית הכללית שנאכלת.

פעילות גופנית גם לא תשפיע בכלל על ירידה במשקל אם היא לא נעשת במקביל לאכילה נכונה ולא משנה כמה היא מאמצת.


אז תביני את הדבר הפשוט הזה ותפסיקי לשאול שאלות בסגנון השגוי הזה.
ולכי לתזונאית שתכין לך תפריט אכילה שמתאים לך.