מה עדיף,הליכה אוח.כושר?:אני מתאמנת

אם את נרשמת לחדר הכושר בשביל ללכת על המסילה זה אותו דבר :) ,
וברצינות, הוצאה קלורית רבה מתקבלת מביצוע ממושך של פעילות בקצב הכי גבוה שבו את יכולה להיות במהלך הפעילות קרי דופק וצריכת חמצן, אך להתמיד בפעילות מעל 20 דק'.
חדר כושר חשוב לשינוי הרכב גוף וחיזוק, אך יש בו גם מכשירים אירוביים לא מעטים שמגוונים את הפעילות האירובית ותורמים להתמדה בביצועה , והתמדה זה שם המשחק בעולפם הכושר !!!
מה עדיף ? תבחרי, ואם לחד"כ פנית, התייעצי עם הגורמים המקצועיים באותו מקום.