ביצוע סקווט עם מוט על פיתות...

בדרך כלל שמדברים על משטחים לא יציבים כמו כל מיני משטחים נפוחים שעומדים עליהם ועושים תרגילים, אז מדובר בתרגילים מגוחכים עם משקלים מגוחכים.

עוד לא שמעתי על מישהו שלוקח משקל רציני ועומד על הדברים האלה.
מי שעובד ברצינות לא יכול בכלל לחשוב לעמוד על משהו לא יציב בשעת הרמה של משקל כבד.
כי זה פשוט טיפשי ומסוכן.

אין בעיה לבצע תרגילים על משטחים לא יציבים ובמקרים מסוימים הדבר גם מומלץ.
ההיבט הבטיחותי מאוד מאוד חשוב מכיוון שבהחלט ניתן להיפצע במיוחד כשמדובר במתאמנים לא מאומנים, קואורדינציה לקויה ועוד.
יחסית, אין הרבה תאונות קשות במועדוני כושר בישראל יחסית למספר המתאמנים הפוקדים אותם על בסיס קבוע.
חשוב לציין שלא לכולם מתאים אימון על משטחים לא יציבים על בסיס קבוע. לכן בטרם ממליצים על תרגיל ה או אחר חשוב לבדוק היטב מטרת המתאמן ולפי זה לבנות תוכנית אימונים.
בברכה