שאלה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שאלה
יאן
05/08/2013

היי
יש לי 2 שאלות שאשמח לקבל עליהן תשובות:

1. האם יש הבדל בין כמות הטסטוסטרון שהגוף מייצר בעקבות/בזמן אימון בהתאם לסוג האימון? (כוח, סיבולת, גודל שריר,חוזק, כוח מתפרץ -כל אחד מהם מורכב מכמות חזרות וסטים שונה, משקלים שונים, זמני מנוחה שונים וכו' אז בעצם השאלה כיצד זה משפיע על רמת הטסטוסטרון ) ?

2. האם יש קשר בין אימוני משקולות לבין נשירה של שיער או הקרחה?

3. במידה ויש קשר - האם יש קשר בין סוג האימון לבין הקרחה ?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שאלה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שאלה - תגובה
ד''ר איתי זיו
11/08/2013

הערותי...
1. אימוני כוח שונים אינם זהים במידת הפרשת הטסטוטרון בהם. אימון להעלאת מסת השריר יגרום להפרשה רבה יותר של טסטוסטרון לעומת אימון כוח מתפרץ או סבולת שרירית. בנוסף קבוצות שרירים גדולות יגרמו להפרשת טסטוסטרון באופן משמעותי יותר לעומת קבוצות שרירים קטנות כמו- ידיים, כתפיים. למספר החזרות, סטים, משקל מורם וכדומה בהתאמה השפעה רבה. ככל שהמשקל נמוך במיוחד ומספר החזרות רב ההשפעה האנבולית פחותה. אגב, גם ביצוע של אימונים אירוביים בסף האנאירובי יגרמו להפרשת טסטוסטרון ברמה גבוהה יותר לעומת אימון גוגינג....
2. לא מכיר (ולדעתי אין קשר) לנשירה של השיער. הדבר כרוך בפרמטרים שונים נוספים כמו- אורח חיים, גנטיקה ועוד. אך בכל מקרה אם אמצא מחקרים בנושא אשלח לך.
בברכה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום