חומצת חלב ומהירות + כח מרבי

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • חומצת חלב ומהירות + כח מרבי
    elad
    08/08/2013

    אימון סיבולת שריר שמתבצע התנועה מהירה יותר

    1.האם זה מעיד שאני מערב עצבים?
    2.הדופק יעלה כתוצאה מהפעילות אך האם זה ישפיע על חומצות החלב או שאין קשר למהירות התנועה?

    3.האם התשובות 1,2 יהיו גם רלוונטיות באימון כח רגיל

    4. אימון כח מרבי 1-3 סטים האם עובד רק על מערכת עצבים או שמה מערב גם שריר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חומצת חלב ומהירות + כח מרבי - תגובה

    עופר קיס
    11/08/2013

    אלעד שלום
    ככל שהתנועה מהירה או דרוש יותר כוח, יש מעורבות עצבית גדולה יותר
    ככל שפעילות עצימה - אנאירובית נמשכת יותר זמן הדופק יעלה יותר
    כן, יעלה חומצת חלב
    באימון כוח מרבי - משך המחזור קצר יותר ולכן רמות חומצת חלב ודופק נמוכות יותר
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו