ירידה במשקל

שלום, אני בשנתיים האחרונות מנסה להילחם בנטייה להשמנה שלי וזה נע בתקופות יש חודשיים שאני מוריד במשקל (אך עדיין לא בטן שטוחה) ולאחר מכן מעלה קצת ועוד קצת ואז שוב מוריד....עד לפני חודש התעסקתי בעיקר באירובי (ריצה,איגרוף) ותזונה היום לדעתי הבנתי שכדי לשמור על משקל מסויים צריך לפתח שרירים אז כחודש אני מתאמן בקביעות 3 פעמיים בשבוע ולפני כל אימון כ2 ק"מ ב12 דק' של ריצה, התזונה שלי בעיקר מורכבת היום מביצים בבוקר ארוחת צהריים בשרית ושייק חלבון כארוחת ערב או אחרי אימון וארוחות ביניים כגון פירות/יוגורט לצערי עבר חודש ואני מאוד מתוסכל מהתוצאות פיתחתי מסת שרירים יפה אבל הכרס לא ממש יורדת ולא מרגיש "הצטמקות בהיקפים" והמשקל גם כן.... מה אני צריך לעשות לעבוד יותר אירובי למרות שאני לא כלכך אוהב או להוריד בארוחות? אשמח לייעוץ