לד"ר זיו

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לד"ר זיו
    בר
    15/09/2013

    שלום איתי
    אני כרגע עובד על אימון כוח מתפרץ בחדר הכושר,
    אני לא מוצא תרגיל לשריר החזה חוץ מלחיצת חזה עם מוט, יש לך תרגיל חזה לא מבודד שאפשר לעבוד עליו לשיפור הכוח מתפרץ?

    תדה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לד"ר זיו

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • לשבי

    ד''ר איתי זיו
    24/09/2013

    תרגילים עם משקולות יד, שיפועים שונים לחזה - תחתון ועליון, תרגילים עם שמיט משין.
    אם המטרה הנה גם חיזוק פונקציונלי ניתן לבצע שכיבות סמיכה על בוסו, פיט בול, TRX ועוד. תלוי במטת האימון העיקרית.
    בברכה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו