שינוי בתוכנית אימונים - לזיו

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שינוי בתוכנית אימונים - לזיו
    מורן
    16/09/2013

    הי זיו
    רציתי לדעת האם פעם בחודש עלי לשנות את תוכנית האימוני כוח ? או שאפשר לגוון כל פעם בתרגיל אחר, אני מחלקת את הגוף ל AB. מה יביא יותר לתוצאות חיטוב?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שינוי בתוכנית אימונים - לזיו - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    22/09/2013

    בעיקרון אימון כוח איכותי יותר הנו אימוץ תוכנית אימונים חודש בממוצע ולעיתים כשרמת האימון גבוהה- פחות. חיטוב הגוף מצריך אימוני כוח איכותיים ולכן החלפה בתדירות רבה מדי, לא שאינה טובה אלא תניב אפקט אימון נמוך יותר

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו