סופרסטים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • סופרסטים
    איתמר
    26/03/2008

    שלום יש לי שאלה כשעושים תכונית למתחיל עושים בין 1 ל 4 סטים לכל קבוצת שרירים לבינוני 5 עד 10 וכן הלאה השאלה שלי כשמשלבים סופרסטים באימון כל סופרסט נחשב כמו שני סטים או סט אחד בעומס ועצימות יותר גבוה והאם רצוי לשלב סופרסטים ביכלל בפיתוח גוף

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    סופרסטים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סופרסט

    אייל אמון
    27/03/2008

    ישנן שיטות שונות לסופר סט והן מתאימות החל מרמה בינונית, סופר סט הינו שני סטים , רצוי לשלב פעם אחת בתוכנית האימונים לכל חלק גוף נפרד.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו