שאלה

היי אני בת 26,מתאמנת בחדר כושר קרוב לשנה משלבת אימון ארובי ומשקולות.ושומרת על תפריט ללא פחמימה. השבוע לצערי שברתי את האצבע:( ביד.מה שאומר שאימוני משקולות אני לא אוכל לבצע בתקופה הקרובה..אני נמצאת באחוזי שומן דיי נמוכים(19 אחוז) ונורא חוששת מכך שאני יכולה לבצע רק אימוני ארובי ללא משקולות.האם יכול להיות מצב שאני אעלה באחוזי שומן?במשקל?מה היית ממליץ לי לעשות על מנת לשמור על המצב הקיים?תודה מראש.