עוד שאלה לאיתי זיו

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

עוד שאלה לאיתי זיו
דביר
16/11/2013

למה רשמת לי למטה ש 3 ימים בשבוע מבצעים איי בי ולא איי בי סי? הרי איי בי סי מפצלים את הגוף ל 3 מאשר איי בי ל 2 ככה שעובדים על כל שריר יותר סטים ויותר חזק אז הגוף צריך יותר מנוחה לא? פשוט ראיתי בהרבה אתרים שאומרים לעשות איי בי סי על 3 וכך לעבוד יותר ספציפי על כל שריר ושאין מספר מסויים של שעות שצריך לעבוד עליו שוב והכל תלוי כמה קורעים אותו באימון

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
עוד שאלה לאיתי זיו

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
עוד שאלה לאיתי זיו - תגובה
ד''ר איתי זיו
19/11/2013

מציע לנסות את שתי התוכניות פיצול ל- 3 ופיצול ל- 2 ולראות היכן מתקדמים יותר. בפועל מעטים מרבית מהממתאמנים יתקדמו בתוכנית המפוצלת ל- AB. חשוב לזכור שכל מתאמן מתאימה לו תוכנית אחרת ופיצול ל- 3 חלקים ב- 3 ימים מתאים רק לחלק.
בברכה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום