שאלה : ירידה במשקל

שלום רונית,

ראשית חשוב לציין כי קביעת כמות הקלוריות המומלצת ביום חייבת להיקבע לאחר בדיקה ומפגש אישי עם דיאטנית קלינית. רק כך תוכלי לעשות זאת בצורה מדויקת ומקצועית, וכאן הפורום לתת לך מענה ותשובות בנושא הכושר הגופני.

לגבי הפעילות שלך: יש לבדוק דברים נוספים כמו: עוצמת הפעילות, על איזה דופק את רצה, אילו אימונים אנאירוביים את מבצעת ולמשך כמה זמן....כל אלו ועוד בשילוב פגישה או ייעוץ עם דיאטנית קלינית / ספורט יוכלו לתת לך מענה מדויק יותר. מקווה שעזרתי. בהצלחה בהמשך.

רק בריאות