שיפור ביצועים- כיצד??

אני אישית לוקח קפאין של סולגאר. קראתי על זה כל מיני כתבות ברשת שמצאו שזה ממריץ ונותן אנרגיה לפעילות גופנית במאמץ ואפקטיבית יותר. הבנתי גם שיש קשר כלשהוא לשריפת השומנים כשעושים פעילות גופנית תחת השפעת קפאין.
לי זה כן נותן מרץ ואני מרגיש שאני עובד הרבה יותר טוב מאשר שהייתי לפני כן. (אני מגיע ומתאמן בבוקר, ותמיד הייתי קצת בעננים לפני שהתחלתי עם זה).

מעניין אותי אבל גם כן לשמוע את דעת הרופא בנושא הזה... האם יש אמת בכך ששריפת השומנים טובה יותר?

אני קוראת לכל הקוראים להחרים את החברה שמפרסמת פרסומת סמויה בהמון פורומים. בכל מקרה, קפאין הרבה יותר זול להזמין מחו"ל.

ישנם תוספי תזונה שמסייעים לשפר ביצועים.
חשוב מאוד להתייעץ עם איש מקצוע בעניין מכיוון שללא זה לעיתים צורכים אנשים תוספי תזונה שלא לצורך.
התוספים נבדלים לפני אימון אירובי ולפני אימון אנאירובי.
מציע לפנות בהקדם לפורום תזונת ספורט.
בברכה

אשמח לפירוט:
ביצועים בתחום האירובי? בתחום האנאירובי? תוצאה כלשהי ספורטיבית? למה הכוונה?