סינרגיה

שריר סינרגיסט הנו בעצם אסיסטנט. אנשי מקצוע לעיתים עושים שימוש שונה בהסבר המוג. בפועל שרירים שמסייעים הנם הסנרגיסטים. בנוסף, יכול להיות גם סינרגיה של של שריר ספציפי עם סוגי הסיבים שלו, לדוגמא: שמבצעים קירוב אופקי (תרגיל הפרפר), גם הסיבים העליונים והתחתונים יפעלו על מנת לעזור ל-pectoralis major. עוד דוגמא: העבודה של הטרפז התחתון והעליון בתנועה רוטאצייה לטראלית בשכמות.
מקוו שברור..
בברכה

בקורס המדריכים אתם משתמשים במינוח "סינרגיה" כדי לתאר פעולה שבה יש שני אגוניסטים, למשל:
- לחיצת כתפיים רחבה - דלתא קדמית ואמצעית שתיהן אגוניסטיות (סינרגיה).
- כפיפה צדית בעמידה - אלכסונים פנימיים וחיצוניים של הצד הנגדי אגוניסטים (סינרגיה).
- סיבוב החוצה בכתף - אינפראספינטוס וטרס מיינור אגוניסטים (סינרגיה).

האם אני מבינה נכון?

אפשר להגיד מצד אחד שסינרגיה נוצרת ע״י 2 אגוניסטים, אבל גם ע״י אסיסטנטים, עם עושים כפיפה בכתף הראש הקצר של הביספס עוזר והוא אסיסטנט וסנרגיסט. סינרגיה הכוונה הנה שיתוף פעולה. ישנם מצבים ששיתוף הפעולה נוצר ע״י שריר אגוניסטים, לדוגמא הסיבים השונים של החזה בקירוב אופקי וישנם פעמים של מפרקים סמוכים
בברכה