אימון P90X בבית ולא בחד"כ

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

אימון P90X בבית ולא בחד"כ
isabel
28/12/2013

שלום לכולם.

לפני 3 חודשים ילדתי בקייסרי, עברתי ביקורת רופא לפני זמן קצר והכל בסדר, אפשר להתאמן.

הרבה זמן לא התאמנתי (עברתי טיפולי פוריות וזמן ההריון) ועליתי כ15 קילו שמעוניינת להוריד, לחזור לכושר ולהיות רזה עם גוף יציב ומתוחזק.
שמעתי על P90X, ספורט אינטנסיבי שאפשר לעשות בבית (חדר כושר בעייתי בגלל התינוק) והאם באמת יש תוצאות אחרי 90 יום גם ל15 קילו אקסטרה? (לא אכפת לי גם יותר, האם מאמנים אישים באים אל הלקוחות הביתה לאימון כזה? מה העלויות ואיך מאתרים משהו באיזור נס ציונה שם אני גרה

תודה מראש על התשובות
איזבל

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
אימון P90X בבית ולא בחד"כ

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אימון P90X בבית ולא בחד"כ - תגובה
עופר קיס
01/01/2014

איזבל שלום
את האימון הנ"ל מבצעים בצורה עצמאית בבית לאחר שקונים DVD מאתר החברה.
חשוב מאד להתחיל באופן מתון יותר מהמינימום שלהם עקב הניתוח הקיסרי והשפעתו על קיר שרירי הבטן.
כנסי קודם לגוגל וראי תרגילי חיזוק שרירי הבטן וריצפת האגן ורק לאחר כשבועיים של ביצוע תרגילים אלו התחילי עם הוידאו הראשוני שלהם ..
אגב - אישור רופא קריטי
בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום