כמה שאלות חשובות

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כמה שאלות חשובות
    חיים
    28/12/2013

    יש לי כמה שאלות
    1. האם השריר עדיין גדל למרות שלא מחליפים את המשקל שמרימים ליותר כבד ?
    2. האם ניתן ליצור גירוי לשריר על ידי כך שנעלה את מספר החזרות ?
    3.מהי הדרך הנכונה למדוד היקף שריר ?

    תודה לכם :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כמה שאלות חשובות

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • כמה שאלות חשובות - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    28/12/2013

    הערותי..
    1. ניתן להעלות מסת השריר גם ללא העלאת משקל. קיצור זמני מנוחה, שימוש בשיטת אימון. הגעה לתרגיל בתנאי עייפות שרירית לאותו שריר שפעל, ביצוע מספר חזרות רב יותר פר אותו משקל ועוד ועוד.
    2. מדידת היקף שריר מתבצעת בכופפי המרפק. זרוע מכווצת ב-90 מעלות. מדידה בס"מ של תופרת באמצע הזרוע.
    מדידה אחת לחודש - סביר.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו