SS

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

SS
מתאמנת
23/01/2014

נרשמתי לחדר כושר ואחרי אימונים כלליים המליצו לי לעשות SS. אני ממש השקעתי והתמדתי, מבחינת תזונה, לא פיספסתי אימונים, עשיתי אותם נכון ולצערי אני פשוט שונאת את התוצאות. הרגליים שלי התנפחו מאוד וזה פשוט לא מתאים לי למבנה גוף. כרגע אני שוקלת לנטוש את התוכנית ואני עובדת עצות עם איזה תוכנית להמשיך. בדומה לנשים רבות אני לא רוצה גוף שרירי מדי, ומסתבר שהרגליים שלי גודלות מהר. לא יודעת איזה תוכנית תתאים לי...

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
SS

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
SS - תגובה
ד''ר איתי זיו
23/01/2014

מה הכוונה? אילו תרגילים?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
SS - תגובה
עופר קיס
23/01/2014

בצעי מכרעים קדמיים במקום סקווט
את הדדליפט שני ל STIFFLEG
הפחיתי משקל ובצעי 12 חזרות 2 מחזורים בפלג גוף תחתון
שני אימונים בשבוע

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום