עלייה במסה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • עלייה במסה
    asafmez
    05/04/2008

    שלום לך
    אני נמצא בתקופת עלייה במסה , אני יודע שהצריכה הקלורית צריכה להיות גבוה משריפתה
    מכיון חילוף החומרים אצלי מהיר כל עוד אני רץ קשה לי לעלות במשקל למרות שאני אוכל הרבה
    האם נכון לעצור את הריצה לתקופה מסויימת כדי לקבל נפח יותר גדול בשריר?
    האם נכון שצריך להשלים עם איבוד קווי החיטוב בתקופה של עבודה על מסה מכיון שאחוזי השומן עולים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    עלייה במסה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • ריצה בזמן עליה במסה

    עופר קיס
    07/04/2008

    1. ניתן לבצע ריצות בזמן עליה במסה אך הפחת את התדירות משך ועצימות שלהן
    2. ניתן להעלות מסה מבלי להשמין, אך זה דורש תשומת לב רבה - אך אפשרי
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו