רזה עם כרס

הערותי..
1. חשוב לבדוק הנושא בצורה יותר מעמיקה מאשר הפורום הנ"ל. המשקל נמוך יחסית לגובה וייתכן שהבעיה הנה בשל יציבה לקויה, חוסר איזון שרירי ועוד.
2. חשוב לבדוק גם אחוז השומן התת עורי. ייתכן שלמרות המשקל הלא גבוה אחוז השומן הנו מעל הממוצע.
3. 'הורדה' של הבטן מקורה ממש לא בתרגילים שונים לרבות תרגילי חיזוק לבטן. אלא בעיקר בשינוי הרכב הגוף הכולל, ביצוע תוכנית אימונים מתאימה, תפריט תזונתי איכותי ועוד.
בברכה