שאלה על AB

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלה על AB
    פרדי
    20/04/2014

    האם זה נכון לעשות AB במתכונת שבה יש לך על כל שני ימי אימום יום מנוחה אחד בלי קשר על איזה יום זה נופל בשבוע למשל
    שבוע ראשון:ABXABXA
    שבוע שני:BXABXAB
    שבוע שלישי:XABXABX
    וככה הלאה....
    האם זה פוגע בהתאוששות או משהו?

    כי הרוב עושים 4 אימונים בשבוע ABXABXX

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלה על AB

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שאלה על AB - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    22/04/2014

    במידה ומבצעים 5 אימוני כוח בשבוע, לא הגיוני לחלק ל2 חלקים. Ab. או אז מחלקים ל3. Abc. . בשל ההתאוששות בין האימונים. כמובן שזה בתנאי שהעצימות באימון גבוהה דיה ומקפידים על כל התנאים האחרים. בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו