האם יש מגן לברך בזמן ריצה?

לאחרונה הייתה לי דלקת בברך לאחר תקופה שבה הייתי רצה באיזור ה-4 פעמים בשבוע (למרות שלא ריצה יותר מידי אינטנסיבית אני חושבת אך כנראה שמספיק כדי לגרום לדלקת).
הדלקת עברה אני מאמינה כמעט לחלוטין, אך היום כשניסיתי לרוץ אכן הצלחתי לעשות זאת אך גם הרגשתי על לחץ שגובר והולך בזמן הריצה באותה ברך שהייתה בה דלקת.
האם זה אומר שהדלקת עדיין לא עברה במלואה? האם יש משהו כמו מגן לברך שניתן לשים בזמן הריצה עצמה? אם אני מגיעה למצב שאין לי יותר לחלוטין כאב בברך וגם לא הלחץ הזה שתיארתי, האם זה אומר שכבר אני לא צריכה יותר לשים את מגן הברך?