קפה שחור לפני הריצה ושלשול במהלכה

חשוב לציין שבעיקרון אין קשר בין שני המקרים. אני עומד לפרט דברים לא נעימים לקריאה-עימכם הסליחה.
1. שמעתי מחבר שלי ששתיית קפה שחור לפני ריצה מעודדת את שריפת הקולריות והשומנים במהלכה. התחלתי לנסות את זה, אבל, אשמח גם לשמוע דעה מבוססת אם זה באמת עוזר.
2. אני סובל מבעיה, לא נעימה בלשון המעטה, של שלשולים במהלך הריצה. לרוב, זה קורה באמצעה (ריצות של שעה לפחות=החל מהדקה ה-30) או הלאה משם עד סיום הריצה. זה מתחיל בהרגשת זרמים שכאילו "נתקעים" בסגירת המכנסיים שלי, ואני נאלץ לשחרר מעט את הלחץ, ואז אני מרגיש שהם זורמים למטה. אחרי כמה תהליכים כאלה, אני מגיע למצב שאני לא יכול להתאפק ונאלץ לחפש שיח בצד, ושם אני מוציא 100% נוזל.
כפי שהקדמתי, זה לא קשור לקפה השחור. זה קרה לעיתים לפני שהתחלתי לשתות אותו לפני ריצותי, וקרה גם אחרי. זה מתרחש בימים חמים, ומתרחש גם בלילות קרים. זה מתרחש קצת יותר משעתיים אחרי ארוחה, ומתרחש גם אחרי שעות רבות שלא אכלתי כלום. זה קורה בריצותי בעליות, ומתרחש גם בריצותי במישור.
אני נכנס לשירותים לפני כל ריצה ומוודא שאין כלום-ועדיין יש באמצע הריצה!
בקיצור-לא הצלחתי למצוא דרך לחזות את זה. וזה מכריח אותי לצאת עם ניירות טואלט שמושחלות לנגן שלי, לכל מקרה שלא יבוא...

אשמח מאד לקבל עזרה בשתי השאלות.
תודה רבה.