איזורים בעיתיים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • איזורים בעיתיים
    שירן
    10/04/2008

    אני בת 23, שוקלת 55 (גובה:1.60)
    התחלתי דיאטה לפני חודש, אני שומרת על תזונה נכונה, עושה הליכה 4 פעמים בשבוע ושיעורי עיצוב 2-3 פעמים בשבוע.
    הבעיה העיקרית שלי היא באיזור הישבן והירכיים ויש לי תחושה שכלום לא עוזר!
    האם יש משהו נוסף שאפשר לעשות על מנת לעבוד על האיזורים הבעיתיים האילו?
    אגב, האם עדיף לרוץ? אני מפחדת שריצה לא תנפח לי את השרירים ברגליים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    איזורים בעיתיים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • איזורים בעייתיים

    עופר קיס
    16/04/2008

    הגבירי את קצב ההליה ושלבי קטעי ריצה ביניהם. אל תפחדי מלהתנפח.
    המשיכי להשגיח על התזונה ולבצע אירובי. השומן ילך ויפחת בהדרגה - אל תוותרי
    בהצלחה
    נ.ב. רצוי להכנס לחדר כושר במקום שעורי חיזוק

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו