תרגילים לחיזוק שריר הגב ובטן

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תרגילים לחיזוק שריר הגב ובטן
    גלעד
    24/05/2007

    אני רוצה לדעת אזה תרגילים אני יכל לעשות בבית ללא מישקולות
    בישביל לחזק את שריר הגב הרחיב ואת שריר הבטן המלוכסן (החיצוני).

    תודה גילעד.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • חשיבות זויות התרגילים

    אייל ברוכים
    25/05/2007

    גלעד שלום,
    ע"מ לחזק את שריר הרחב גבי ללא משקולות אתה יכול לעשות תרגיל מתח בכמה זוויות ובמס' סטים.
    ע"מ לתת דגש לסיבים האלכסונים בשריר הבטן אתה יכול לגוון בתרגילי הבטן שאתה מבצע ולתת דגש על אלכסונים עם ובלי משקולות ובטן בתלייה - אלכסונים רגיל וסטטי.
    בהצלחה. . .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו