מבנה גוף של רצים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מבנה גוף של רצים
    רון
    28/05/2014

    כידוע, אצנים ואתלטים בריצות ארוכות הם בעלי גוף מאד רזה מצד אחד, אבל גם מאד מוצק מצד שני.
    כלומר הגודל מאד קטן, אבל המראה מאד שרירי. כמו ווילסון קיספאג אלוף העולם במרתון, קנניסה בקלה אלוף 10000 וכו'.

    מה בעצם סוד המראה של האצנים האלה?
    מה התהליך להשיג את זה?
    האם יש להם מסת שריר גבוה? או שיש להם מסת שריר כמו אדם ממוצע אלא שאין להם שומנים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מבנה גוף של רצים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מבנה גוף של רצים - תגובה

    עופר קיס
    29/05/2014

    מסת שריר נורמטיבית
    לבנים גבוהים שחורים נמוכים
    אחוז שומן נמוך 8-9%
    אימון רב שנים - קנייתים רצים לבית הספר היסודי
    יאללה לאימונים :-)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו