שאלות על סקוואט

יכולות להיות כמה סיבות:
חולשה רבה של המייצבים.
2. טכניקה גרועה שגורמת לתבנית תנועתית לקויה. במקרה זה יש לבצע התרגיל עם משקל נמוך והרב סטים וחזרות בימי אימון רבים עד שמופנמת הטכניקה ואז להתחיל להעלות משקלים.
3. צריך לבדוק עם איש מקצוע שאין בעיה עם המייצבים של הברכיים. ייתכן אגב שהשרירים התנועתיים חזקים את מיייצבי הברכיים או הירך למשל - חלשים מאוד. חיזוק שרירים תנועתייים לא אומר שהמיצבים חזקים באותה מידה אם בכלל.
4. הרמת עקבים עשויה להיות בשלל אי גמישות מספקת של הסולאוס (אי ספיקה פסיבית) או של המסטרינגס וחשוב לשפר זאת.
בברכה