גב תחתון ובטן

לא סביר ולא הגיוני לא לבצע תרגילים לחיזוק שרירי הבטן וזוקפי הגב. במיוחד שמבצעים פעילות אירובית על בסיס קבוע. הבעיות עקב כך יצוצו סביר להניח בשלב מאוחר יותר בחיים.
לגבי השקע הגבי חשוב שיראה זאת איש מקצוע. ייתכן שזה המבנה הבסיסי, יתכן שמדובר בליקוי יציבה מסוים ועוד. ייתכן גם שהדבר קשור לחולשה של שרירי הבטן והגב ולכן חשוב לדעת גם אילו מהשרירים חלשים על מנת לחזקם באופן מושכל.
בברכה