עזרה מאיתי זיו

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

עזרה מאיתי זיו
גל
16/06/2014

נכנסתי לאתר מוכר ומקצועי באנגלית והיה רשום שם יש מספר שיטות לחיזוק ולעלות מסה למתאמן ותיק.
זו השיטה:

Strength is 5x5, 6-5-4-3-2, 5-5-4-4-3-3
5-4-4-3-3-2-2
Etc

Stop for 1-2 seconds halfway down, at bottom and halfway up!!

לא מצליח להבין את השיטה, איתי אם תוכל תסביר לי מה זה המספרים האלה? ומה זה המשפט האחרון לעצור באמצע ובתחתית?
תודה רבה !!!!!!!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
עזרה מאיתי זיו

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
עזרה מאיתי זיו - תגובה
ד''ר איתי זיו
23/06/2014

אם אני מבין נכון המטרה כאן הנה כמו בטכניקת אימון חזרות חלקיות. ביצוע מלא של הסטים ואז ביצוע חלקי.
אם תוכל שלח לי הלינק כולו.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום