חיזוק שרירי החזה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • חיזוק שרירי החזה
    ינון
    12/04/2008

    ברצוני לחטב את שרירי החזה בצורה מבוקרת כך שלא "ישמינו" ויווצר חזה נשי אלא להיפף, שהחזה יהפוף רזה, מוצק ומחוטב יותר.
    האם יש תרגילים ייועדיים לכך או שכל תרגיל ליזוק השריר יגדיל אותו ויוביל למראה של חזה נשי.
    האם אימון בחדר כושר במשקל נמוך וחזרות מרובות עדיף מאימון במשקל גבוה וחזרות מעטות לשם הגעה לתוצאה המבוקשת?
    תודה רבה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    חיזוק שרירי החזה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • הגדלת חזה

    עופר קיס
    16/04/2008

    על מנת לחטב שרירים צריך לרדת באחוזי שומן - בכל הגוף.
    אם אינך רוצה לגדול בחזה, בצע 2-3 מחזורים של 20-25 חזרות עד לקושי משמעותי עם 2 דקות בין המחזורים
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו