תוצאות, תוך כמה זמן?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תוצאות, תוך כמה זמן?
    יוסי
    13/04/2008

    שלום. אני מתאמן כבר חודש עם משקולות 7.5 קילו כל אחת על פי תוכנית אימון FBW, שלוש פעמים בשבוע. אני צורך חלבונים לאחר האימון והולך בכל יום הליכה מהירה למשך חצי שעה. כמה פעמים בשבוע רוכב גם על אופניים. אני רואה שיפור בעיקר בידיים, אבל בבטן יש קצת שומן עודף. הגבוה שלי הוא 1.85, ואני שוקל כ-79. האם זה בסדר, ומתי בדרך כלל מתחילים לראות תוצאות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תוצאות, תוך כמה זמן?

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תוצאות

    אייל אמון
    15/04/2008

    שלום יוסי, תוצאות מגיעות בזמן שונה בין אדם לאדם ואינן תלויות רק בהשקעה באימון, אגב, יכול להיות שהמשקולות כבר לא מגרות איכותית את השריר שהתרגל אליהן..., אין קשר בין המשקולות לשומן בבטן אותו יש להוריד בפעילות אירובית, לפי הנתונים שמסרת תתרכז בשינוי הרכב גוף ע"י אימוני כוח ואימונים אירוביים מתאימים שעליהם וכיצד יש לבצעם כבר כתבנו בפורום פעמים רבות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו