זוקפי גו

,תרגילים לזוקפי גב ושרירי בטן מבצעים בסיום האימון כוח אלא אם כן יש סיבה אחרת שמצדיקה לעשות זאת בהתחלה.
בכלל שרירים מייצבים מקבלים גירוי כל האימון אך חיזוק ספציפי שלהם יהיה בסיום האימון.
אגב, במידה והאימון משקולות הנו מאופיין עם תרגילים מורכבים בעיקר, למשל, לרגליים ועוד ההשקעה בשרירי הבטן וזוקפי הגב לא צריכה להיות כה גדולה.
בברכה

היא מה הרציונאל בסוף האימון? ?