לאיתי זיו - עדיפות מייצבים

חשוב לזכור שבמשיכת פולי עליון יש בעיקר ייצוב הדדי ולמרות שרירי הבטן מייצבים בסוג זה או אחר של משיכה של הפולי עדיין הייצוב לא כה משמעותי זה לעומת האחר.
במשיכת פולי עליון באחיזה צרה שרירי הבטן ייצבו בעיקר מכיוון שישנה נטייה להזדקפות בית החזה ואז נטייה להקשתה של עמוד השדרה. באחיזה רחבה בשלי הטייה של הגו לאחור ופחות נטייה להקשתה (מפתח ידיים רחב) זוקפי הגב יהיו דומיננטיים יותר.
לגבי כפיפת כתף עם פולי תחתון בעמידה שרירי הבטן יהיו דומיננטיים יותר מכיוון שמומנט ההתנגדות הנו מאחור ונטייה להקשתה של עמוד השדרה. זאת להבדיל מביצוע התרגיל עם משקולות יד. או אז זוקפי הגב יהיו המייצבים העיקריים.
בברכה