שרירים גדולים קטנים

הסיבה לכך הנה שהפעלה של השרירים הקטנים בתחילת האימון תביא לעייפות ותגרום ייתכן לכך למצב של גורם מגביל תנועה . קרי השריר הקטן יתעייף ולא יאפשר להמשיך את האימון . לדוגמה ביצוע של תרגילי חזה מורכבים מביאים לעייפות של הטרייספס ולכן יהיה קושי לבצע את תרגילי החזה לאחר מכן.
בברכה

ואז הטרייספס יהיה עייף שנעבוד עליו אחרי חזה. . והתרגיל לא יהיה איכותי.
תמיד חשבתי על זה וזה ניראה לי מושג מוזר ה"גורם מגביל תנועה"

גורם מגביל תנועה במידה ולא מביאים אותו בחשבון איכות האימון עלולה להיפגע.
בברכה