עליות מתח

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • עליות מתח
    חגי קרן
    21/04/2008

    אני נוהג לבצע 3 סטים של עליות מתח באחיזה עילית ( גב היד לפנים) ו3 באחיזה תחתית ( כף היד
    לפנים) ברצף באותו אימון. האם זה נכון או צריך להפריד בין התרגילים באותו אימון או בכלל לבצע כל תרגיל באימון נפרד?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    עליות מתח

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מתח

    עופר קיס
    22/04/2008

    לא, זה בסדר זו השיטה. צריך לאמן כל קבוצת שרירים בנפרד ( במקרה זה הגב העליון) ורצוי להתחיל בתרגיל הקשה ( כפי שאתה עושה)
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו