חיטוב גוף

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

חיטוב גוף
kitty
03/12/2014

היי, אני נמצאת כרגע בשלב הסופי של הדיאטה שלי , הורדתי כבר מעל ל 30 קג ונותרו לי עוד 12 קג. הבעיה שלי היא אזור הבטן וזרועות שנשארו רפויים. אני יודעת שאימוני חיטוב ועיצוב יוכלו להיות מועילים אבל כרגע אינני יכולה להירשם למכון.השאלה שלי האם הדבר הוא קריטי בשלב זה או שניתן יהיב לדחות את זה לסוף התהליך. החשש שלי הוא שזה יהיה מאוחר מידי ואז גם החיטוב עיצוב לא יעזור והבטן וזרועות לא יחטבו. רציתי לדעת האם הזמן בו מתחילים הוא באמת קריטי או שגם בסוף התהליך יהיו לי תוצאות טובות. אודה לתשובה!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
חיטוב גוף

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
חיטוב גוף - תגובה
ד''ר איתי זיו
08/12/2014

חשוב כמובן להתחיל מוקדם ככל שניתן, אגב, גם לא רישום למכון כושר ניתן באמצעות תרגילים הנעשים עם משקל גוף להשיג תוצאות טובות. רצועות מסוגים שונים, תרגילים שנעשים בפארק ועוד. יש צורך בהדרכה מקצועית ורק כך להתקדם בהתאם.
במידה ומדובר על הזנחה של שנים רבות כמובן שהדבר בעייתי וקשה יותר לטיפול.
ניתן וגם מליץ לשכור שירותיו של מדריך מקצועי ממש עימו לבנות תוכנית ליאימון בבית/בחוץ. לצלם את התרגילים הללו ולהתאמן על בסיס קבוע באופן עצמאי.
בברכה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום