איבוד שריר

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

איבוד שריר
P
27/12/2014

פעם אחת אמרו לי שאלכוהול הורס שריר, אני תמיד נא בין 68.5-69.5 במשקל ואתמול יצאתי שתיתי ליטר בירה ועוד שני שוטים ובנוסף אכלתי המבורגר ענקי, קמתי בבוקר נשקלתי והיה רשום 67, האם נאבד לי שריר או שהעמסת הפחמימות תרמה לירידה במשקל? כי ידוע לי שיש הורמון שמופץ רק באכילת פחמימות שעוזר לירידה במשקל וזה למה רוב הדיאטות מורכבות מיום אחד של העמסת פחמימות, אז מה המצב? אשמח להבין יותר בנושא, תודה רבה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
איבוד שריר

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
איבוד שריר - תגובה
ד''ר איתי זיו
29/12/2014

הארוחה עצמה הלא שגרתית לא בהכרח היא גרמה לירידה של 1 ק"ג במשקל! יש גורמים נוספים אפשריים - המאזן הקלורי, כמות הנוזלים בגוף ועוד.
העמסת פחמימות גורמת לעליית גליקוגן בכבד ושרירים ועוד. לא בהכרח משקל. הדבר נעשה לא מעט אצל ספורטאי סבולת למרחקים ארוכים.
לכן העמסת פחמימות בהחלט עשויה להביא לעלייה במשקל מה גם של ספיחת נוזלים עקב כך, אך לא הכרחי שרק בשל זאת תהיה עלייה במשקל.
לגבי דיאטות שמושתתות על העמסת פחמימות ביום אחד לא מכיר זאת. מציע לבדוק גם בפורום תזונת ספורט.
בברכה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום