שריפת שומנים לא על ידי קפיצות ניתור

ניתן לבצע אימונים אירוביים רבים גם ללא ניתורים. יש מכשירים אירוביים בחדר הכושר ומחוצה לו מתאימים. כמו כן שיעורי סטודיו בלי קפיצות. יש גם מכשיר החתירה (אירובי) שהנו מצוין וניתן לעשות שימוש רב בקלוריות.
לגבי שחיקת סחוס מציע לבדוק זאת גם עם רופא ספורט. ייתכן שיש צורך בחיזוק שרירים באזור המפרקים הבעייתיים ועוד. חשוב מהרבה בחינות.
אגב, גם פיזיותרפיסט ספורט רציני יכול לסייע במתן המלצות מתאימות.
בברכה