שאלה לאיתי זיו

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שאלה לאיתי זיו
דודו
05/02/2015

לאיתי שלום יש לי בעייה כל תוכנית זה ימים אחרים ואני לא מתחייב לאימונים בימים קבועים אוהב לבוא 5-6 אבל יש שבועות של 1 -2_3 אני עושה כרגע 2 חלקים כל אימון זה בסדר? המטרה שלי לשמור על המסה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שאלה לאיתי זיו

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שאלה לאיתי זיו - תגובה
ד''ר איתי זיו
05/02/2015

אם כך, יש להתנהל על שתי תוכניות אימון. האחת מחולקת ל- 3 חלקים ותתאים ל- 5-6 ימי אימון בשבוע. והשנייה תתאים ל- 3 אימונים בשבוע או 4. בשבוע שהנך מגיע הרבה תוכנית א ובשבוע שפחות - תוכנית ב. הפגיעה במסה לא תהיה משמעותית כל עוד מדובר על אימון מפוצל! כמובן שהמצב לא אידיאלי אך אפשרי. חשוב במיוחד להקפיד על הכללים- תזונה, אימון, שינה .
בברכה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תגובה
דודו
06/02/2015

ואם אני משאיר 2 חלקים גם שבא קצת?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום