מסת שריר

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

מסת שריר
שרון
10/03/2015

שלום ד"ר זיו
האם לדעתך ניתן לפתת מסת שריר מכובדת ברגליים וגם לשלב בנוסף אימוני ריצה 2-3 פעמים בשבוע 8 ק"מ?השאלה האם באופן כללי ריצה מפריעה ומעכבת גדילה והתפחות של שרירי הרגליים.
תודה!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
מסת שריר

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
מסת שריר - תגובה
ד''ר איתי זיו
10/03/2015

אין שום בעיה כל עוד האימוני ריצה לא עצימים מדי. אימונים אירוביים לאחר אימוני כוח לגיטימיים ואין כמובן בעיה אך העניין הנו העצימות והנפח (לא אימונים ארוכים מדי).
בברכה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
מסת שריר המשך
שרון
10/03/2015

תודה
מדובר בריצות של בין 8-10 קילומטר ביום נפרד מאימון הרגליים בקצב מתון של 10.5 קמ"ש.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
מסת שריר - תגובה
ד''ר איתי זיו
10/03/2015

אין שום בעיה כל עוד האימוני ריצה לא עצימים מדי. אימונים אירוביים לאחר אימוני כוח לגיטימיים ואין כמובן בעיה אך העניין הנו העצימות והנפח (לא אימונים ארוכים מדי).
בברכה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום