שאלנ לגבי ירידה בשרירים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שאלנ לגבי ירידה בשרירים
    עמי
    27/04/2008

    אני מתאמן באופן קבוע במשך כמה חודשים ורציתי לדעת מדוע השרירים שלי יורדים לגמרי למרות האימונים?
    האם יש קשר לזה שאני לפעמים ישן בשעה מאוחרת בלילה וקם בשעה מאוחרת ביום?
    ומדוע יש ירידות ועליות בשרירים שלי ורציתי לדעת האם אפשר לשמר את השרירם בלי שהם ירדו

    בתודה מראש עמי

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שאלנ לגבי ירידה בשרירים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • עמי

    אייל אמון
    28/04/2008

    שלום, בדוק אובייקטיבית אם אכן נכון הדבר, יכול להיות במידה ואתה מתאמן יותר מידי ולא נותן לשריריך להיבנות, תזונה מתאימה של לפחות 1.5 גר' חלבון לק"ג משקל גוף חשובה ביותר לסייע לתהליך זה. 3-4 אימוני כוח של 45 דק' הינם די והותר במסגרת חובבנית לפיתוח גוף בתור התחלה ואף מעבר לכך.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו