אלכוהול וספורט

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אלכוהול וספורט
    מתן
    11/04/2015

    היי, אני מתאמן ריצה שלושה פעמים בשבוע למרחקים של 10 ק"מ ופעם בשבוע משחק כדורגל. כעת אני נוהג לשתות אלכוהול (וודקה) בכמות של 4/5 כוסות (100 מל' לכוס) פעם/פעמים בחודש.
    מה ההשפעה של האלכוהול על הפעילות שלי? האם אני מגזים? האם יש צורך בהפחתה? או שבכלל זו כמות סבירה?

    אשמח לעזרה, תודה מראש

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אלכוהול וספורט

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אלכוהול וספורט - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    16/04/2015

    אם הבנתי נכון 4-5 כוסות. או אז ההשפעה על מערכות הגוף השונות רבה ושלילית. הדבר פוגע ביכולת הספורטיבית ואף במסת השריר. תדירות נמוכה הנה פחות בעייתית כמובן אך חשוב להביא בחשבון שכל צריכה משמעותית אינה טובה.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו