מנח גוף בשכיבה. חדר כושר

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • מנח גוף בשכיבה. חדר כושר
    שלום
    12/04/2015

    שלום. בתרגילים בחדר כושר שמבוצעים בשכיבה כמו לחיצת חזה. אמרו לי שצריך לשכב ולהכניס בטן פנימה כדי שהגב יגע בספסל. כי באופן טבעי המנח שלי בשכיבה הגב לא נוגע במרכזו בספסל אלא ישנה קשת טבעית. מה יותר עדיף? להכניס בטן פנימה כדי שהגב יהיה כולו נוגע בספסל השכיבה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    מנח גוף בשכיבה. חדר כושר

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • מנח גוף בשכיבה. חדר כושר - תגובה

    ד''ר איתי זיו
    16/04/2015

    יש צורך במנח ניטרלי. ניתן במידה והלורדוזה חריפה מדי להניח הרגליים על גבי מדרגה. בפועל אמורה להיות קשת טבעיות של עמוד השדרה אך היא לא משמעותית בשכיבה בתרגיל לחיצת חזה ובמידה וכן בשל ספה גבוהה מדי וכדומה או אז הרגליים יונחו על גבי מדרגה כאמור.
    בברכה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו