אימון במכשיר אליפטיקל

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • אימון במכשיר אליפטיקל
    סוזי
    29/04/2008

    שלום !
    רכשתי מכשיר אליפטיקל והייתי רוצה לדעת כמה זמן כדי להתאמן בשבוע כדי להוריד במשקל , בעבר התאמנתי בחוג "ספינינג" והורדתי 15 קילו ב3 חודשים , האם המכשיר אלפיטיקל עושה את אותה העבודה כמו מכשיר ספינינג או פחות , נסיתי מספר פעמים והוא יותר קשה לי מאימון ספינינג.

    תודה , אשמח לתשובה מהירה.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    אימון במכשיר אליפטיקל

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • אימון באליפטי

    עופר קיס
    30/04/2008

    אימון במכשיר אליפטי יעיל ביותר להוצאה קלורית והעלאת הכושר הגופני.
    כמו כל סוג של פעילות מומלץ להתחיל ברמה נמוכה ולהעלות את קושי ומשך הפעילות בהדרגה.
    התחילי למשך 12-15 דקות בקושי בינוני מינוס ולאחר מכן לסיים ב2-3 דקות בעומס קל מאד לפני עצירה. תעלי כל אימון 1-2 דקות את משך האימון
    בהצלחה

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו